Мой тренер по похудению - бесплатное приложение
12505 0
В прошлый раз мы разговаривали про приложение TripAdvisor, которое станет очень полезным при путешествии.
Бесплатное приложение "Мой тренер по похудению" от разработчика InspiredApps (A.L) LTD – это уникальная программа для гаджетов, обладающая множеством функций и отличий. Этот электронный дневник диеты и калькулятор калорий сможет поддержать и мотивировать вас в процессе борьбы с лишним весом.
"Мой тренер по похудению" поможет:
- не сходить с начатого пути с помощью простого, удобного планировщика диеты, журнала регистрации приемов пищи и тренировок, счетчика калорий, персональных напоминаний, контроля выполнения задач, калькулятора ИМТ и уровня базального метаболизма;
- мотивировать вас с помощью мотивирующих фото, напоминания цели, виртуальных поощрений и советов;
- преодолеть все сложности диеты. Для этого достаточно воспользоваться советами и напоминаниями для каждого типа задач. Записывайте в журнал диеты все трудности, с которыми регулярно сталкиваетесь;
- контролировать прогресс снижения веса и следить за ним с помощью графика Pro;
- побороть чувство голода, использовав кнопку "SOS Чувство голода".
Принцип работы
Это приложение мотивирует, помогает бороться с чувством голода, заеданием, ленью и другими препятствиями. Основные методы воздействия - мотивирующие аргументы, рекомендации, контроль выполнения задач, а также виртуальные поощрения за достижения. Что интересно непосредственно упражнений в «Моем тренере по похудению» нет, основной упор сделан именно на мотивацию, соблюдение режима питания и выполнение поставленных задач (посещение спортзала, пробежки и т.д.).
Как работает программа
Раздел планировщик диеты и календарь
С помощью этого раздела вы сможете создать свой план похудения (приемы пищи, тренировки, другие события) и придерживаться его. Нет необходимости вводить эти данные повторно. В этом же разделе вы можете вписать свои тренировки, приемы пищи и другие события. А также настроить напоминания, чтобы составить план и вести дневник.
Калькулятор калорий для тысячи различных упражнений и продуктов питания
Счетчик калорий показывает число потребляемых и потерянных калорий в сравнении с ежедневной целью потери калорий. С помощью данного раздела очень легко планировать свой рацион и тренировки. Достаточно отметить галочкой регулярные тренировки и приемы пищи. Здесь же можно добавить и другие действия, связанные с потерей веса: приготовить пищу, найти здоровые рецепты, пить воду, составить список покупок из полезных продуктов, взвешиваться и т.д.
Журнал диеты и ведение журнала
Для того, чтобы вести журнал, вам будет нужно записывать все, что вы съели и делаете в течение дня: приемы пищи, занятия спортом. Здесь же есть кнопка «Пей воду», благодаря которой вы сможете отслеживать количество воды, которое потребляете. Помимо того, вы сможете фотографировать всё, что съели.
Контроль веса и замеров тела
Эта функция помогает следить за прогрессом снижения веса. Вам лишь будет нужно записывать замеры тела (шея, талия, бедра, плечи, грудь). Так вы сможете отслеживать свой прогресс на графике потери веса. График веса поднимет мотивацию: настройте напоминание, и приложение само будет показывать его. В этом же разделе есть напоминание для взвешивания.
Преимущества программы:
- простой интерактивный контроль выполнения задач;
- виртуальные поощрения за достижения;
- советы для каждого типа задач: потеря веса, здоровый образ жизни, фитнес;
- расширенные напоминания: настройки напоминаний для цели, мотивирующие фото, список полезных продуктов, план диеты и много другое;
- для установки приложения на гаджет HTC необходима ОС Android;
- приложение бесплатно.